Método desenvolvido por Hira Ratan Manek nascido em 12 de Setembro de 1937 em Bodhavad, Índia, passou a se interessar por um método velho e esquecido que havia sido praticado na antiguidade em diversas partes do mundo. Depois de trabalhar por 3 anos nesse método, conseguiu descobrir os segredos de olhar para o sol. Durante seu estudo, foi inspirado principalmente pelos ensinamentos de Lord Mahavir de Jains, o qual praticou o método há dois mil e seiscentos anos. Outras inspirações vieram dos antigos Egípcios, Gregos e Americanos Nativos.
Desde 18 de Junho de 1995, HRM tem vivido apenas da energia do sol e de água. Ocasionalmente, por hospitalidade e razões sociais, bebe chá, café e lentelho. Desde essa época se sujeitou a três jejuns restritos, durante os quais se nutriu exclusivamente de energia solar e água, sob o controle e observação de equipes de médicos. O primeiro durou 211 dias, em 1995/96. O segundo foi de 411 dias em Ahmedabad em 2000/2001 e o terceiro foi de 130 dias nos Estados Unidos em 2002.
Em 2002, HRM deu 136 conferências nos Estados Unidos e tem sido convidado por agências de governos de diversos países para ajudá-los na compreensão de seu método de olhar para o sol. Aproximadamente 400 jornais no mundo inteiro têm publicado artigos a respeito de HRM e muitos canais de televisão têm transmitido estórias a respeito dele e de seu processo. Sua mais recente entrevista foi irradiada pela BBC World Services.
Como os olhos são muito delicados, temos que usá-los cuidadosamente para não danificá-los. Os ensinamentos e idéias de hoje em dia nos dizem que de maneira nenhuma devemos olhar para a luz do sol, pois correremos o risco de perder nossa visão. Também nos ensinam que não devemos nos expor à luz do sol por causa do perigo de cancer. Os cânceres são causados pela má alimentação, mas isso eles não dizem! Essas idéias e conceitos estão causando histeria e paranóia desnecessárias. Quanto mais nos afastarmos da natureza mais doentes nos tornaremos. Há métodos definitivamente provados de usufruirmos os benefícios da natureza sem nos expormos aos efeitos adversos.
Olhe para o sol nascente ou para o sol poente uma vez por dia. Primeiro dia, olhe por um máximo de 10 segundos. No segundo dia por 20 segundos. Acrescente dez segundos em cada um dos dias subsequentes. Ao fim de dez dias estará olhando para o sol durante 100 segundos, isto é, 1 minuto e quarenta segundos. Permaneça de pé, descalço, na terra limpa ou areia. Pode piscar ou tremelicar com os olhos. Não há necessidade de imobilidade ou estabilidade nos olhos. Pense bem: porque não olhar para o nascente ou poente em vez de ficar em frente duma TV, cuja intensidade de luz é muito mais forte e mais perigosa do que a do sol? Se pode assistir TV, com muito mais facilidade poderá olhar para o sol sem risco algum.
Acredite que, com toda a certeza, os raios solares e a luz que estará recebendo em seus olhos trarão imensos benefícios para você e não lhe farão mal algum. Esta crença firme trará resultados melhores, mais cedo e mais rapidamente. No entanto, mesmo sem o componente da crença você obterá os resultados do método se seguir as instruções; apenas levará um tempo um pouco mais longo. Por outro lado, não precisa sacrificar suas rotinas diárias. Não existem restrições. Pode continuar se deliciando com suas refeições habituais. A fome vai desaparecendo lentamente, e, ao final, não terá mais nenhuma fome.
Quando completar três meses você estará olhando para o sol por 15 minutos por dia. Se pode assistir programas de TV por 3 horas seguidas, certamente pode olhar para o sol por 15 minutos. O que acontece quando estiver olhando o sol por 15 minutos? A energia do sol ou os raios do sol passando através de seus olhos estarão energizando o sistema do hipotálamo, o qual é o caminho que, começando atrás da retina, termina no cérebro. Conforme o cérebro recebe esse suprimento de energia através do caminho acima citado, ele é ativado em um “brainutor” (computador do cérebro). Um dos softwares (programas) começa a rodar e, a partir desse ponto, você não terá nenhuma tensão mental ou preocupação de qualquer espécie. Além do que aumentará enormemente sua auto-confiança para enfrentar os problemas da vida desenvolvendo uma disposição mental positiva em vez de negativa. Acima de tudo você se livrará de todo o medo, desde que suas psicoses desaparecerão juntamente com qualquer doença mental. Esta é a primeira fase do método, a qual dura aproximadamente três meses.
A glândula pineal completamente influenciada pelo sol, começa a desenvolve-se, ativando capacidades adormecidas, nos dando saúde, equilíbrio emocional, mental e espiritual, libertando nos da falsa necessidade alimentar e expandindo nossa consciência. Dizem que antigamente quando essa prática era mais comum, as pessoas tinham naturalmente dons como telepatia, telesinese, clarividência e segundo contam até mesmo a capacidade de voar!
HRM afirma que ao final dos nove meses de prática, a pessoa estará saudável e espiritualmente desenvolvida, vale apena conferir!